コロナワクチン２回目も無事に打ち終えた
サンデーです！
１回目のときは、副反応で３８度の
熱が出るし・・・
腕の痛みもあり、４，５日は着替えのときに
痛くて大変でした。
なので、２回目も覚悟していたのですが
副反応らしきものは全くなく・・・
強いて言うなら、首と肩のこりが辛いこと。
でも、これって、副反応ではなく、
いつもの首肩コリだと思います。
今回も、いつものように
ルルドのマッサージクッションで
もみほぐしてみても
改善せずだったので
ユーチューブ動画を見ながら
ヨガをやってみました！
血行が良くなって、
なかなかいいかも！
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お家でユーチューブのヨガをやってみた感想は？
私は子供の頃から運動が苦手で・・・
アラフィフとなった近頃では
運動不足が気になる。
う～ん、ヨガなら出来るかも！と健康のために
以前はヨガ教室に通っていたんです。
でも、コロナが流行り出してからというもの
ヨガ教室もやめることにしました。
密を避け、出かけることなく
更に運動不足のせいか？
年のせいか？
首肩コリ痛に悩まされています。
どれどれ、「ヨガ ユーチューブ」という
キーワードで検索して・・・
クローゼットにしまっておいた
ヨガマットを引っ張り出して
リラックスヨガに挑戦しました！
呼吸に合わせてポーズをとっていくと
体が芯から温まってきて
血行が良くなって来るのを感じます。
いいかも！
普段、使わない筋肉をストレッチしたり
動かすと、気持ちよく・・・
しかも、お金をかけずにお家で出来るのは
有り難いです！
ヨガ教室へ通っていた頃は
月に４回のコースで８千円くらい
払っていたので節約した気分にもなれました。
今やスマホで何でも出来る時代ですよね。
活用しない手はない！
しばらく、続けてやってみようと
思います。
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今日のこれいい！
ユーチューブの動画を見ながら
家でヨガをやってみました！
１人でやるのって気分がのらないんじゃない？
とか思ってましたが、思ったより集中して
出来て、体が温まり血行が良くなったので
肩こり改善のためにも
これから続けてやろうと思うのでした。
最後までお読み頂きありがとうございました！